허리 통증은 현대인에게 매우 흔한 문제지만, 원인과 치료법을 제대로 이해하면 효과적으로 관리할 수 있어요. 이번 글에서는 허리 통증의 원인부터 최신 치료법, 그리고 예방 팁까지 자세히 알아볼게요.1. 허리 통증의 주요 원인허리 통증은 다양한 원인으로 발생하며, 이를 이해하면 효과적인 관리가 가능해요. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 오래 사용할 때 허리의 압력이 증가해 통증이 생길 수 있어요.근육 약화: 허리와 복부 근육이 약하면 척추를 지지하기 어려워져 통증이 생길 가능성이 높아져요.디스크 문제: 추간판(디스크)이 손상되거나 탈출하면 신경을 압박해 심각한 통증을 유발할 수 있습니다.스트레스와 피로: 스트레스는 근육 긴장을 유발하며, 피로가 누적되면 허리 통..
