낫또의 효능 – 장 건강부터 뼈, 혈관, 면역까지 챙기는 일본식 발효식품의 힘끈적한 점액, 강한 냄새, 독특한 식감으로 호불호가 갈리지만꾸준히 섭취하면 몸 전체에 긍정적인 변화를 일으키는 건강 식품,바로 낫또(納豆)입니다.낫또는 삶은 대두를 ‘바실루스 서브틸리스(Bacillus subtilis)’라는 유익균으로 발효시켜 만든 일본 전통 발효식품으로,장 건강, 혈액순환, 뼈 건강, 면역력 강화, 항염 작용 등 다방면의 건강 효능을 인정받고 있습니다.이번 글에서는 낫또의 핵심 성분과 대표 효능 10가지,그리고 섭취 시 주의사항과 맛있게 먹는 팁까지폭넓고 실용적으로 정리해드립니다.1. 낫또 주요 성분성분명 효능바실루스균 (바실러스)유익균 증식, 장내 미생물 개선나토키나아제혈전 용해 효소, 혈액순환 개선비타민 ..
