대상포진은 바이러스에 의해 발생하는 질환으로, 특히 면역력이 약화된 상태에서 쉽게 발병할 수 있어요. 발진과 통증을 동반하는 이 질환은 적절한 식단 관리와 영양 섭취로 회복을 돕는 것이 중요합니다. 오늘은 대상포진에 좋은 음식을 폭넓게 살펴보고, 이를 어떻게 일상에서 실천할 수 있을지 알아볼게요.1. 대상포진 회복에 도움을 주는 단백질 섭취단백질은 면역력을 강화하고 손상된 조직을 회복하는 데 중요한 역할을 해요.특히 동물성과 식물성 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.좋은 단백질 음식달걀: 소화가 잘 되고 단백질이 풍부해요.닭가슴살: 저지방 고단백 식품으로 근육 회복에도 좋아요.두부와 콩류: 식물성 단백질로 몸에 부담 없이 섭취 가능.팁: 대상포진 증상이 심할 때는 튀기거나 자극적인 조리법보다는 ..
