콜레스테롤 낮추는 방법 – 식습관부터 생활습관까지, 약 안 쓰고 자연스럽게 관리하는 법건강검진 결과지를 받아보고 ‘LDL 콜레스테롤 수치가 높습니다’라는 말 한 줄에 놀란 적 있으신가요?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 과하면 혈관 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높아지면 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압, 심근경색 위험이 함께 올라갑니다.이번 글에서는 약을 복용하기 전, 생활 속에서 실천할 수 있는 콜레스테롤 낮추는 방법을식사, 운동, 습관 등 다양한 측면에서 자세히 알려드릴게요.✅ 1. 콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 체내 세포막 구성, 호르몬 생성, 비타민 D 합성 등에 필요한 중요한 물질입니다.하지만 콜레스테롤 수치 중 LDL(저밀도..