저혈압에 좋은 음식 총정리 (기력 회복부터 혈압 안정까지)어지럼증, 두통, 피로감, 무기력함… 이런 증상이 자주 반복된다면 ‘저혈압’ 때문일 수 있습니다. 고혈압만큼은 아니어도 저혈압 역시 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 건강 문제입니다. 특히 기상 직후나 더운 날씨에 혈압이 급격히 떨어지면 실신 위험도 생길 수 있기 때문에 일상 관리가 필요하죠. 이번 글에서는 저혈압에 좋은 음식들을 중심으로, 영양소별로 어떻게 혈압을 올리고 유지하는지, 그리고 식습관과 생활 팁까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.✅ 저혈압이란? (기준부터 체크)정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg, 이완기 80mmHg 이하입니다.하지만 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 경우 ‘저혈압’으로 진단되며, 다음..
