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저혈압 수치 기준 및 정상 혈압과의 차이점 완벽 정리저혈압이라고 하면 다들 '혈압이 낮다' 정도로만 알고 있는데, 정확히 어느 정도 수치가 낮아야 저혈압인지 잘 모르는 경우가 많더라고. 그래서 오늘은 저혈압 기준 수치와 정상 혈압과의 차이를 보기 쉽게 정리해볼게. 평소 혈압이 낮다고 느꼈던 사람들이라면 꼭 체크해보자!1. 혈압이란 정확히 뭘까?혈압은 심장이 피를 몸 전체로 보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말해. 혈압은 보통 두 가지 숫자로 표현하는데,수축기 혈압 (윗혈압): 심장이 피를 뿜어낼 때의 압력이완기 혈압 (아랫혈압): 심장이 잠깐 쉴 때의 압력이렇게 나뉘어 있어. 그래서 혈압을 이야기할 때는 예를 들어 120/80mmHg 처럼 두 개의 숫자로 나타내지.2. 저혈압 수치는 어떻게 될까?보통 ..

고혈압은 현대인들에게 흔히 발생하는 만성 질환으로, 초기에는 별다른 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 고혈압을 방치하면 심혈관계 질환, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요. 이번 글에서는 고혈압을 낮추는 실질적인 방법과 생활습관 관리, 식단, 운동 요령 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압의 원인과 위험성 이해하기고혈압이란?고혈압은 혈관 내 혈압이 정상 범위를 초과한 상태로, 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.고혈압의 주요 원인생활습관: 짠 음식, 과도한 음주, 흡연, 운동 부족.유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고혈압 발생 가능성이 높아집니다.스트레스: 만성 스트레스는 혈압을 높이는 주요 원인 중 하..