기력 회복이 왜 중요한가요?기력은 우리 몸의 에너지와 활력을 의미해요. 특히 40대가 넘으면 체력과 에너지가 자연스럽게 줄어들기 시작해요. 이런 상태를 방치하면 쉽게 피로감을 느끼고 건강에도 악영향을 줄 수 있어요.기력 회복을 돕는 음식을 통해 활력을 되찾아 건강하고 활기찬 일상을 유지하는 것이 중요합니다.기력 회복에 좋은 음식 7가지1. 인삼: 전통적인 활력제인삼은 동양에서 오랫동안 사랑받아 온 대표적인 기력 회복제입니다.주요 성분인 사포닌이 피로를 줄이고 면역력을 높이는 데 큰 도움을 줘요.효능: 피로 회복, 면역력 강화, 혈액 순환 개선복용법: 인삼차로 끓여 마시거나 요리에 넣어 활용하세요.주의사항: 고혈압 환자는 과다 섭취를 피하세요.2. 닭고기: 저지방 고단백의 대표주자닭고기는 단백질 함량이 높..
