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고지혈증 증상, 방치하면 위험한 몸속 경고 신호들고지혈증은 단순히 콜레스테롤 수치가 높은 상태로 끝나는 것이 아니라, 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 병의 출발점이 될 수 있는 질환입니다. 특히 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉬우며, 증상이 나타날 때는 이미 병이 많이 진행된 경우가 많습니다. 이 글에서는 고지혈증의 주요 증상과 함께, 우리 몸이 보내는 미묘한 변화들, 그리고 동반될 수 있는 합병증까지 다양한 측면에서 고지혈증 증상을 폭넓게 다루어 보겠습니다.1. 고지혈증이란 무엇인가? 기본 개념부터 짚고 가기고지혈증은 혈액 내에 지질(지방 성분)이 과도하게 축적된 상태를 말하며, 주로 총콜레스테롤, LDL(저밀도지단백), 중성지방 수치가 높은 경우를 의미합니다.이와 반대로 HDL(고..

내장지방 빼는 법: 효과적인 식단, 운동, 생활 습관 총정리내장지방(Visceral Fat)은 복부 깊숙한 곳, 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 겉으로 보이는 피하지방보다 건강에 훨씬 위험할 수 있다. 내장지방이 과도하게 축적되면 고혈압, 당뇨병, 지방간, 심혈관 질환 등의 위험이 커지므로, 반드시 관리가 필요하다. 다행히도 올바른 식단과 운동, 생활 습관을 개선하면 효과적으로 내장지방을 줄일 수 있다. 이번 글에서는 내장지방의 원인, 위험성, 효과적으로 빼는 방법(식단, 운동, 생활 습관 등)을 상세히 알아보겠다.1. 내장지방이란? 위험성부터 알아보자!✅ 내장지방(Visceral Fat) 정의내장지방은 피하지방(겉으로 만질 수 있는 지방)과 달리 장기 주변에 쌓이는 지방소화기관, 간, 신장 등 주요 장기..