오금이 아픈 이유 – 무릎 뒤쪽 통증의 원인과 질환별 의심 증상 정리

오금이 아픈 이유 – 무릎 뒤쪽 통증의 원인과 질환별 의심 증상 정리

“걷거나 무릎을 굽힐 때 오금이 찌릿하게 아파요.”
“앉았다 일어날 때 무릎 뒤쪽이 당겨서 펴기 어려워요.”

이처럼 무릎 뒤쪽, 흔히 ‘오금’이라고 부르는 부위가 아프다면 단순한 근육통이 아니라
혈관, 인대, 신경, 연골, 근육 등 다양한 조직의 문제일 수 있습니다.
특히 좌식 생활, 갑작스러운 운동, 중년 이후의 관절 퇴행성 변화와 밀접하게 관련되기 때문에
정확한 원인을 파악하고 필요 시 병원 진료를 받는 것이 매우 중요합니다.

이번 글에서는 오금이 아픈 이유 8가지,
의심해야 할 질환, 연령별 가능성 높은 원인, 병원 진료 시 진단 항목까지
폭넓고 실질적으로 정리해드립니다.

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1. 반월상연골판 손상 (무릎 연골 손상)

설명

무릎 내부에 위치한 반달 모양의 연골(반월상연골판)이 손상되면

무릎 뒤쪽(오금) 통증, 무릎 잠김 현상, 계단 오르기 어려움 등이 발생합니다.

특히 무릎을 회전하거나 쪼그려 앉을 때 악화되는 특징이 있습니다.

✅ 젊은 층은 스포츠 손상, 중장년층은 퇴행성 변화로 자주 발생합니다.

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2. 햄스트링 근육 긴장 또는 염좌

설명

허벅지 뒤쪽에서 무릎 뒤까지 이어지는 햄스트링 근육이 과하게 긴장하거나,

갑작스러운 스트레칭·운동으로 손상될 경우 오금에 통증이 생깁니다.

• 달리기, 등산, 자전거 타기 후에 흔함
• 누르거나 스트레칭 시 통증 심해짐
• 눌렀을 때 압통(누르면 아픈 부위) 뚜렷

 

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3. 슬와낭종 (베이커 낭종)

설명

오금 부위에 물주머니(낭종)가 생기는 질환으로

관절 내부 염증이나 퇴행성 관절염이 원인입니다.

• 무릎 뒤쪽이 볼록하게 부풀고 통증
• 장시간 서 있거나 걸을수록 뻐근함
• 누우면 통증 감소, 앉았다 일어나면 악화

✅ 낭종이 커지면 주변 신경·혈관을 눌러 저림도 발생할 수 있습니다.

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4. 퇴행성 관절염

설명

중장년 이상에서 무릎관절의 연골이 닳아 생기는 질환으로

무릎 앞쪽뿐 아니라 뒤쪽인 오금 부위에도 통증이 생길 수 있습니다.

• 아침에 뻣뻣한 느낌, 오래 앉았다 일어날 때 통증
• 무릎이 부을 수도 있고, 소리(뚝뚝) 날 수 있음

 

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5. 슬와부 혈관 이상 (정맥류·동맥류 등)

설명

무릎 뒤쪽에는 슬와정맥, 슬와동맥 등 주요 혈관이 지나가는데,

이곳에 정맥류, 동맥류, 혈전(혈관 막힘) 등이 생기면

오금 통증 + 부기 + 저림 증상이 함께 나타납니다.

• 종아리까지 붓거나 차가운 느낌 동반 시 병원 내원 필수
• 압통은 없는데 묵직한 통증 지속

✅ 혈전증의 전조일 수 있으므로 반드시 초음파 검사 필요

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6. 신경 압박 증후군 (좌골신경, 경골신경 등)

설명

척추나 엉덩이에서 나오는 신경이 오금 부위로 내려오며 압박될 경우

무릎 뒤쪽뿐 아니라 종아리, 발까지 통증·저림이 이어질 수 있습니다.

• 허리디스크, 협착증, 좌골신경통과 연관성
• 자세에 따라 통증 변화
• 감각 이상(저림, 화끈거림, 바늘 찌르는 느낌 등)

 

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7. 점액낭염 (슬와부 점액낭 염증)

설명

오금 주변의 점액낭(윤활액이 있는 작은 주머니)에 염증이 생기면

걸을 때마다 무릎 뒤가 쑤시고 뻐근한 통증이 생깁니다.

• 움직일 때 통증이 심해지고
• 압통은 있으나 휴식 시 호전되는 경향

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8. 류마티스 관절염 또는 통풍

설명

자가면역 질환이나 요산이 쌓이는 통풍성 관절염이 오금에 발생할 수도 있습니다.

• 무릎 전체가 뜨겁고 부은 듯한 느낌
• 아침에 심하고, 점점 완화되며 반복적 발현
• 혈액검사, 영상검사로 구분 가능

 

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병원 진료 시 시행하는 검사

검사 목적

X-ray	무릎 관절 모양, 퇴행성 변화 확인
초음파	낭종, 점액낭염, 혈관질환 의심 시
MRI	연골, 인대, 신경 손상 정밀 확인
혈액검사	류마티스, 염증 수치, 통풍 확인

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자주 묻는 질문 Q&A

Q. 오금 통증이 있는데 걷기만 해도 아파요. 왜 그럴까요?
A. 운동 후 근육통일 수도 있지만,
낭종, 연골판 손상, 신경 압박, 혈관질환 등의 가능성도 있습니다.
통증이 일주일 이상 지속되면 병원 검진 권장합니다.

Q. 한쪽만 아프면 큰 문제일까요?
A. 편측(한쪽만) 오금 통증은 무릎 구조 이상, 혈관 문제일 가능성이 높습니다.
→ 압통, 저림, 부기가 동반된다면 정형외과 or 신경과 진료 권장

Q. 온찜질이 좋을까요, 냉찜질이 좋을까요?
A. 급성 손상(부상 직후)에는 냉찜질,
근육통·만성통증·낭종성 통증에는 온찜질이 더 효과적입니다.